Osebno trenerstvo - Tim Gradisek

GLAVNI CILJI

Fokus na izgubi telesne teže

Trening prilagojen MAKSIMALNEMU izkoristku kalorij na uro vadbe.

Prilagoditev tvoje prehrane, za zagotovitev kaloričnega deficita.

Sodelovanje v 3 fazi rehabilitacije (faza funkcionalnega okrevanja)

VKLJUČEVANJE SPECIFIČNIH VAJ ZA ODPRAVO BOLEČIN, IZBOLJŠANJE gibljivosti in preprečevanje ponovnih poškodb.

Priprava na vsakodnevne in športne aktivnosti.

Izguba maščobe in pridobivanje mišične mase

Povečana mišična napetost in simetrija telesa

Individualni pristop za dosego estetskih in zmogljivostnih ciljev

MNENJA STRANK

Trenerja Tima Gradiška sem spoznala kot inštruktorja bootcampa, kjer me je navdušil s strokovnostjo in zahtevnimi treningi. Za napredek sem se odločila za individualne treninge moči. Sprva sva s prijateljem Urošem trenirala enkrat tedensko, zdaj že več kot leto dni dvakrat tedensko. Hitro sva opazila večjo moč, mišično maso in izboljšano tehniko. Tim je predan, strokoven in poln pozitivne energije, zato treningi potekajo v odličnem vzdušju. Pridobila sem mišično maso, izgubila maščobo ter izboljšala psihofizično kondicijo. Odločitev za treninge s Timom je bila ena najboljših za mojo prihodnost.

Pred treningi s Timom sem imel bolečine v ledvenem delu hrbtenice, kar mi je oteževalo delo. S prilagojenimi vajami sva težave odpravila – danes ne potrebujem več zdravil. Nato sva se osredotočila na izgubo telesne teže. Tim je strokoven, oseben in zna motivirati. Prisluhne, prilagodi treninge ter poskrbi, da so zahtevni, a zanimivi. Izguba teže ni lahka, a s Timom postane znosna in celo zabavna. Toplo ga priporočam vsem, ki želijo preseči svoje meje.

Za osebnega trenerja sem se odločila, ker nisem imela znanja o fitnesu in sem potrebovala nekoga, ki me potisne iz cone udobja. Hitro sem ugotovila, da je Timova strast funkcionalna vadba, ki krepi pravilne gibe in mišice za vsakdanje življenje. Všeč mi je, da so treningi vedno drugačni – polni smeha, potenja in povišanega pulza, saj Tim ne popušča in prepozna blef. Ko pa nimam najboljšega dne, vadbo prilagodiva. Priporočam ga vsakomur, ki išče motivacijskega trenerja, prilagojene treninge in kakovosten pogovor.

I can recommend personal trainings with Tim. He will push you to exercises which you might not like at first and you might suffer a bit, but it will highly pay off. But at the sime time, he will recognize your limits and adjust the trainings so you can do it. I lost 6 kgs in 10 weeks and I am at a good shape again (after quite a long time). Thank you Tim